17 lat

i parten treningowy NO TO TERAZ TAK : ĆWICZE: PISZE W PROFILU LAT : 17 ZA KILKA MIECHÓW SKOŃCZE WYMIARY : NIKŁE WIEC NIE PODAJE WYNIKI : NIE ZMIERZONE CYKLE: 3 KREATYNKI - DWIE OLIMP MIKRONIZOWANY, JEDNA MEGABOL (SZKODA KASY) TO NARAZIE WSZYSTKO POZDRO AHA I DAWAĆ SOGI

a i jeszcze wiek 20 lat (cwiczyłem od 17 do 18 roku zycia) ale zaczełem balowac rzuciłem siłownie i chcem wrocic do tego ponownie... Zmieniony przez - pih w dniu 2009-01-06 14:18:12

Novedex podobno dobra rzecz. Brałeś wcześniej coś takiego? I ile masz lat? Teoretycznie możesz brać dalej storma ale mimo wszystko lepiej byloby odczekać i połączyć BO z czymś. Cykl na novedex powinien trwać od 4-8tygodni, w sam raz 6 tygodni na novedex plus BO i później znowu kreatyna. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-04-12 17:12:27

Siema ,ułożyłem sobie taką diete którą myśle stosować : A więc : Lat: 21 Waga: 68 kg Wzrost: 183cm Moje Zapotrzebowanie obrałem takie : Białko 140 g. Węgle 280 g. Kalorie : 1900 + 400 nadwyżki napoczątek.Razem 2300. A więc tak: 7:30 po pracy : 1.Twaróg półtłusty 140 g = B:25 g , W:0 ,Tłuszcz :5 ,Kalorie 170. 2.Orzeszki 25 g = B: 7g ,W: [...]

no to jest logiczne,dlatego lepiej dolozyc propa na pierwsze tygodnie a dlugi ester ladowac bez udziwnien,naturalnie dalej mowie o dawkach dla poczatkujacych. Ome bilem 2 razy i suste 2 razy/z tego co pamietam lol ale raczej pamięć mam dobrą jeszcze/ 1 cykl z omy 6 lat temu,drugi w marcu tego roku. Suste w zeszlym roku i teraz zaczalem [...]

Zatem życzę Ci 100 lat, bo nie zamierzam dyskutować z 16 latkiem o żywieniu , gdyż nawet w poprawny sposób nie umiesz zinterpretować odpowiedzi - tylko widzisz to co chcesz widzieć. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-08-06 17:32:21

[...] tego całego biznesu pod szyldem IO) trzeba je uatrakcyjnić dla zwykłego niekumatego kibica IO. czyli, zdjąć ograniczenia z parteru, jakie nawarstwiały się od kilkudziesięciu lat. i juz się zaczyna to robić, w środowisku sędziowskim są juz od pewnego czasu zalecenia, aby nie tępić ne-waza. wymóg medialności, czy nie, dobrze się stało, jak się [...]

Ankieta najpierw http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Widzę, że masz 14 lat. W tym wieku za wcześnie na siłownie. Zacznij od treningu na ciężarze własnego ciała Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-20 17:46:11

[...] ucza sie zolnierze ze sluzb specjalnych,w legii cudzoziemskiej,technika ta zostala calkowicie wyparta przez kickboxing oraz muai thai.bardzo polecam,trenuje od kilku lat i polecam bardzo goraco jesli ktos bedzie mial okazje zobaczyc kogos z tym stylem w akcji(choc osobiscie znam tylko 17 osob ktore uprawiaja te sztuke walki).piekna [...]

ooo matko... ile masz lat ? Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-08-17 13:10:16

Ile masz lat, kolego? Jeśli 17 (wnioskuję po ksywie), to czas się wziąć za jedzenie i trening. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-04 09:41:20

a kto ci powiedzial ze nie moge na samym poczatku napisalem ze teraz redukcja leci i kcale sa na - i 2x po 40 min aero codziennie wiec spokojna twoja rozczochrana przeskocze na masie ,jeszcze mam duzo czasu dopiero 19 lat mam ;> Zmieniony przez - xemik11 w dniu 2013-07-12 17:57:44

"ile jeszcze mogę urosnąć :P Chodzi o to, że jestem dziewczyną, mam prawie 15 lat.." masakra. genetyka i tyle. pozdro Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-21 09:17:21

Hehehe, hihihi - pytanie "idealne" na to forum :) Moim zdaniem nie pij, po co? Co Ci to da? Jak widzę chcesz pić tylko i wyłącznie dlatego żeby być akceptowanym, czy coś - takie coś jest żałosne...Serio, uwierz - jak nie chcą Cię zapraszać bo nie pijesz - to niech się po prostu p******ą, widocznie nie jest to odpowiednie dla Ciebie towarzystwo ;) [...]

1)zaczelo sie od karate,pozniej sie przerzucilem na bardziej kontaktowe style,dzieki sfd zainteresowalem sie mma 2)muay thai 3)3 lata karate,1 rok kickboxing,od 2 lat muay thai 4)na razie nie startowalem w zawodach-mieszkam we francji a tam full contact jest od 18 roku zycia(mam 17).w karate zajalem 1 miejsce w powiatowych zawodach i 5 w [...]

Elo! Hm....mowisz ze cisniesz 80.Powiem Ci tylko ze mam paru kumpli ktorzy sa w moim wieku(czyli 16 lat) i 40 kg ich zabija na plaskiej.Jest tesz jeden kolo co ma 17 latek wazy chyba z 80 i jak bym u mnie to cwiczyl bica samym gryfem:) Dont't give up! Be strong!

To żadna tajemnica. Pracuję w firmie w której często mamy przyjęcia i wysyłanie towarów itp. Mam 20 lat(no prawie 21) Do Quatrro Czy ja napisałem że wogóle nie jadam od śniadania do 17??? Chyba nie. Napisałem że jadam nieregularnie i to jest największy problem, bo czasami mam czas żeby coś zjeść a czasami(nawet często) nie.

[...] ogolnie to efekty na kazdym planie mam ch... obojetnie jaki on by nie byl... ogolnie ciezko idzie to wszystko. Trenuje w domu mam tylko laweczke sztange+sztangielki. Mam 20 lat 168cm 64 kg trenuje ok. roku moze troche ponad nawet... aha chce teraz walnac cykla z xpanda Pomozecie? zaraz ide na trening... Zmieniony przez - colloseum w dniu [...]

waga 81,3 wiek 26 lat. cel zgubienie brzucha zwiekszenie obwodu bicepsu klaty ramion. Trening: poniedzialek klata triceps 3 serie cwiczen po 12,10,8 powtorzen na kazda grope miesni, sroda biceps plecy piatek ramiona nogi przedramie rowniez 3 serie po 12 10 8 powtorzen, niedziela okolo 40 min rowerek stacjonarny plus przysiady, dieta zrownicowana [...]

e tam i tak wezmę : ) raczej potem jak będę miał 20 lat to nikt nie będzie mnie podziwiał teraz mam 17 jestem młody a tak czy siak kulturystą nie zostanę poznałem swój organizm już dość dobrze więc do dzieła ! :)